7 min Děti jsou zvídavé a oplývají nespoutanou energií. Mnozí rodiče dobře znají okamžiky, kdy se jejich děti nedokážou soustředit na daný úkol. Obzvlášť, pokud je činnost nebaví nebo se u ní nudí, přesunují svou pozornost na něco jiného. Navíc se dnešní moderní život vyznačuje zrychlujícím se tempem a sledováním masmédií, což ke koncentraci dítěte vůbec nepomáhá.
V dnešním článku se budeme zabývat koncentrací u dětí, jak ji posílit a zlepšit. Na otázky, které jistě zajímají mnohé z vás, odpovídá Adrienne Laundryová, ředitelka pro vzdělávacího obsah v online škole angličtiny Novakid.
Jaké jsou důvody nízké úrovně koncentrace či rozpětí pozornosti u dětí?
Nejprve si definujme, co vlastně považujeme za normální úroveň úrovně koncentrace či normální rozpětí pozornosti. Naše očekávání musí být přiměřená věku dítěte.
- 2 roky: 4 až 6 minut;
- 4 roky: 8 až 12 minut;
- 6 let: 12 až 18 minut;
- 8 let: 16 až 24 minut;
- 10 let: 20 až 30 minut;
- 12 let: 24 až 36 minut;
- 14 let: 28 až 36 minut;
- 16 let: 32 až 48 minut.
Jak lze vidět výše, nemá smysl tlačit na 4leté dítě aby absolvovalo 25minutovou lekci bez přestávek. Nebude schopné se fyzicky soustředit. Hlavním důvodem pro krátkou pozornost je tedy věk dítěte.
Avšak nezapomínejme, že tato čísla jsou pouze zobecněním. Soustředění vašeho dítěte do značné míry určují faktory, jako je únava, hlad, množství okolních rušivých vlivů a také zájem o samotnou aktivitu.
Pokud je ale rozsah pozornosti vašeho dítěte kratší než průměr, pak by se měl řešit. Může se jednat o důsledek chronického zdravotního stavu, jako je například hypotyreóza či symptom poruchy učení.
Když se dospělí nemohou soustředit na svou práci, studium či jiné aktivity, obvykle se doporučuje použít některou z technik time managementu nebo aktivitu změnit (jít na procházku, naobědvat se, odpočinout si). Ale jaké jsou osvědčené postupy pro děti, které jim pomohou se soustředěním?
Udělat si přestávku, je vždy možnost. Dokončit daný úkol bude pro dítě vždy snazší, když jej rozdělíte a vyčleníte čas na přestávku. Důrazně se doporučuje během přestávek používat metodu TPR (Total Physical Response) – celková fyzická odpověď. Fyzická aktivita je úžasný způsob, jak osvěžit mozek.
Pokuste se vyhnout fidgetům – produktům, které děti mohou kroutit v rukou a přitom se soustředit na hlavní úkol.
Použijte individuální přístup. Pokud máte pocit, že se vaše dítě u čtení trápí, zabavte ho pomocí hlasových variací, zrychlete tempo nebo naopak zpomalte. Anebo navrhněte, ať dítě zkusí číst třeba „robotovým“ hlasem.
Motivace je naprosto klíčová. Neváhejte svoji ratolest povzbudit ke splnění úkolu. Když se dítě cítí ohromeno, je rychle frustrované a roztržité. Pomozte mu zjistit, jak přistupovat k úkolu, který je pro něj zastrašující.
Time management je další z možností, jak pomoci dětem dokončit úkoly chytřejším způsobem a snížit jejich stres. Přečtěte si 10 tipů, jak naučit děti zvládnout time management.
Jak nezaměňovat běžné problémy s rozsahem pozornosti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou?
Když je dítě nepozorné, mělo by se jeho chování srovnávat s ostatními dětmi stejného věku a pohlaví (nejenom se spolužáky a kamarády). A pokud se jejich chování drasticky liší a ovlivňuje rodinný život u vás doma nebo jejich život ve škole, pak je na čase vyhledat radu odborníka.
Příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD – attention deficit hyperactivity disorder) lze kategorizovat do 2 typů problémů s chováním:
- Hyperaktivita a impulzivita;
- Potíže s koncentrací a soustředěním.
Dítě nemusí mít nutně oba typy problémů současně. Například dítě s ADHD má problémy s koncentrací a soustředěním, ale není hyperaktivní či impulzivní. Tato forma ADHD je také známá jako porucha osobnosti (ADD), která může někdy zůstat bez povšimnutí, poněvadž příznaky mohou být méně zřejmé.
ADHD je porucha častěji diagnostikována u chlapců než u dívek. U dívek je pravděpodobnější, že budou mít pouze příznaky nepozornosti, a je méně pravděpodobné, že projeví rušivé chování, díky němuž jsou příznaky ADHD zřetelnější. To znamená, že dívky, které mají ADHD, nemusí být vždy diagnostikovány.
Příznaky ADHD u dětí jsou obvykle patrné před šestým rokem věku. Vyskytují se častěji než v jedné situaci, doma nebo ve škole.
Hlavní příznaky nepozornosti jsou:
- Dítě má krátké rozpětí pozornosti a nechá se snadno rozptýlit.
- Dělá chyby z nedbalosti, například v domácích úkolech.
- Dítko vypadá zapomnětlivě nebo ztrácí věci.
- Není schopné držet se úkolů, které jsou časově náročné.
- Není schopné naslouchat nebo provádět pokyny.
- Dítě neustále přepíná z jedné aktivity na druhou.
- Má potíže s organizováním úkolů.
- Není schopné klidně sedět, zvláště v tichém prostředí.
- Neustále se ošívá.
- Není schopné soustředit se na úkoly.
- Dítko se nadměrně fyzicky pohybuje.
- Nadměrně mluví.
- Není schopné počkat, až na něj přijde řada.
- Dítě jedná bez přemýšlení.
- Přerušuje konverzace.
Výše uvedené příznaky mohou způsobit v životě dítěte značné problémy, jako jsou špatné výsledky ve škole, slabá sociální interakce s ostatními dětmi i dospělými a problémy s disciplínou. Proto je důležité rozpoznat příznaky a raději vyhledat kvalifikovanou pomoc.
Kromě výchovy děti od rodičů potřebují především lásku. Láska, podpora, porozumění a pochvala dělají divy a děti se snadněji vyrovnávají se svými „nedostatky“.
Zaujalo vás téma dnešního článku? Máte nějaké osobní zkušenosti nebo postřehy, o které se chcete podělit s námi či ostatními čtenáři? Budeme rádi, když nám zanecháte svůj komentář níže. A nezapomeňte Novakid následovat na sociálních sítích.
